老羅 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

老羅新北市
ID 260819

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2.6 km | 00:31:58 | 12:04/km

日期: 2021-11-30 17:07 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 2495 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'56" / 07'27" / 26'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'08" (+00'06")

1000 / 1000

128 / 95

2

08'06"

(16'15")

08'02"

1007 / 2008

126 / 98

3

15'43"

(31'58")

24'16" (+16'14")

647 / 2655

26 / 154

11月累積里程 : 469.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'27"	00:15'23"
2.6	26'11"	00:32'20"

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