5.8 km | 00:43:17 | 07:28/km日期: 2021-11-28 07:28 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'39" / 07'45" / 07'20" / 07'25" / 07'18" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'09") | 785 / 5785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.47 km ㄚ拖 黃(4) 累積 :
503.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'45" | 00:15'24" |
3 | 07'20" | 00:22'44" |
4 | 07'25" | 00:30'09" |
5 | 07'18" | 00:37'27" |
5.8 | 07'25" | 00:43'17" |