11.0 km | 01:30:46 | 08:14/km日期: 2021-11-29 16:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'49" / 09'51" / 06'35" / 05'49" / 08'04" / 07'57" / 06'36" / 10'57" / 06'17" / 08'12" / 13'36" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'56" (+05'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'35" (+07'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'30" (+03'42") | 6 / 11006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 09'51" | 00:16'40" |
3 | 06'35" | 00:23'15" |
4 | 05'49" | 00:29'04" |
5 | 08'04" | 00:37'08" |
6 | 07'57" | 00:45'05" |
7 | 06'36" | 00:51'41" |
8 | 10'57" | 01:02'38" |
9 | 06'17" | 01:08'55" |
10 | 08'12" | 01:17'07" |
11 | 13'36" | 01:30'43" |
11.0 | 10'33" | 01:30'47" |