3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km日期: 2021-11-30 17:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'38" / 05'00" / 04'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'44" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 05'00" | 00:08'38" |
| 3 | 04'44" | 00:13'22" |
| 3.0 | 03'04" | 00:13'24" |
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