11.1 km | 01:05:06 | 05:50/km日期: 2021-11-29 19:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'02" / 05'44" / 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 06'47" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'49") | 333 / 333 |
2 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 1333 |
3 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2333 |
4 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 3333 |
5 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 4333 |
6 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 5333 |
7 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 6333 |
8 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 7333 |
9 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 8333 |
10 | | 05'37" | 1000 / 9333 |
11 | | 05'37" | 1000 / 10333 |
12 | | 07'19" (+01'42") | 810 / 11144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.41 km Adidas Takumi Ren Boost 2018c 累積 :
825.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'44" | 00:11'46" |
3 | 05'44" | 00:17'30" |
4 | 05'47" | 00:23'17" |
5 | 05'44" | 00:29'01" |
6 | 05'41" | 00:34'42" |
7 | 05'40" | 00:40'22" |
8 | 05'42" | 00:46'04" |
9 | 05'37" | 00:51'41" |
10 | 05'37" | 00:57'18" |
11 | 06'47" | 01:04'05" |
11.1 | 07'17" | 01:05'08" |