5.3 km | 00:30:00 | 05:39/km日期: 2021-11-29 15:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'25" / 05'37" / 05'32" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'31") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'44" | 00:11'37" |
| 3 | 05'25" | 00:17'02" |
| 4 | 05'37" | 00:22'39" |
| 5 | 05'32" | 00:28'11" |
| 5.3 | 05'55" | 00:30'00" |
ricky tseng 說推
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