張仕強 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張仕強基隆
ID 495843

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6.2 km | 00:30:35 | 04:54/km

日期: 2021-11-26 18:30 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'41" / 04'55" / 04'44" / 04'57" / 05'09" / 04'47" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'41"

1051 / 1051

2

04'54"

(09'50")

04'50" (+00'09")

1010 / 2062

3

04'44"

(14'34")

04'43" (+00'02")

1002 / 3064

4

05'13"

(19'47")

05'11" (+00'30")

1006 / 4070

5

04'58"

(24'45")

04'58" (+00'17")

998 / 5068

展開計圈分析

11月累積里程 : 65.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'55"	00:09'36"
3	04'44"	00:14'20"
4	04'57"	00:19'17"
5	05'09"	00:24'26"
6	04'47"	00:29'13"
6.3	04'19"	00:30'29"

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