John Wu 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 01:27:00 | 05:46/km

日期: 2021-11-28 07:51 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'41" / 05'36" / 05'56" / 05'58" / 05'39" / 05'47" / 05'44" / 05'46" / 05'52" / 06'08" / 05'41" / 05'43" / 05'51" / 05'56" / 05'31" / 05'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 132.83 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡佑勤和說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'36"	00:11'17"
3	05'56"	00:17'13"
4	05'58"	00:23'11"
5	05'39"	00:28'50"
6	05'47"	00:34'37"
7	05'44"	00:40'21"
8	05'46"	00:46'07"
9	05'52"	00:51'59"
10	06'08"	00:58'07"
11	05'41"	01:03'48"
12	05'43"	01:09'31"
13	05'51"	01:15'22"
14	05'56"	01:21'18"
15	05'31"	01:26'49"
15.0	05'49"	01:27'05"

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