9.5 km | 00:55:59 | 05:54/km日期: 2021-11-29 07:17 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'01" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 05'50" / 05'39" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'22") | 475 / 9475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
344.18 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2204.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'58" | 00:11'59" |
3 | 05'57" | 00:17'56" |
4 | 05'56" | 00:23'52" |
5 | 05'52" | 00:29'44" |
6 | 06'00" | 00:35'44" |
7 | 05'56" | 00:41'40" |
8 | 05'50" | 00:47'30" |
9 | 05'39" | 00:53'09" |
9.5 | 05'59" | 00:56'00" |