8.3 km | 00:59:03 | 07:05/km日期: 2021-11-29 08:13 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'03" / 06'49" / 06'41" / 06'47" / 08'16" / 06'56" / 07'09" / 07'09" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'18") | 320 / 8320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'49" | 00:13'52" |
3 | 06'41" | 00:20'33" |
4 | 06'47" | 00:27'20" |
5 | 08'16" | 00:35'36" |
6 | 06'56" | 00:42'32" |
7 | 07'09" | 00:49'41" |
8 | 07'09" | 00:56'50" |
8.3 | 06'58" | 00:59'04" |