吳瑞博 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑞博高雄
ID 281869

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6.3 km | 00:53:50 | 08:32/km

日期: 2021-11-28 06:50 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'51" / 08'41" / 08'43" / 08'06" / 07'42" / 07'33" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'57" (+02'24")

1000 / 1000

2

08'39"

(18'36")

08'39" (+01'06")

1000 / 2000

3

08'44"

(27'21")

08'44" (+01'11")

1000 / 3000

4

08'03"

(35'25")

08'03" (+00'30")

1000 / 4000

5

07'43"

(43'09")

07'43" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 59.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	08'41"	00:18'32"
3	08'43"	00:27'15"
4	08'06"	00:35'21"
5	07'42"	00:43'03"
6	07'33"	00:50'36"
6.3	10'22"	00:53'45"

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