Silvia翁 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Silvia翁台北市
ID 643089

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5.3 km | 00:47:45 | 08:55/km

日期: 2021-11-29 21:40 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'12" / 08'03" / 08'27" / 08'14" / 07'23" / 15'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'10" (+01'34")

1002 / 1002

2

08'03"

(17'15")

08'03" (+00'27")

999 / 2001

3

08'27"

(25'42")

08'24" (+00'48")

1005 / 3007

4

08'14"

(33'56")

08'11" (+00'35")

1004 / 4011

5

09'48"

(43'44")

07'36"

1288 / 5299

6

03'06"

(46'50")

09'04" (+01'28")

341 / 5641

11月累積里程 : 10.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	08'03"	00:17'15"
3	08'27"	00:25'42"
4	08'14"	00:33'56"
5	07'23"	00:41'19"
5.5	10'20"	00:46'50"

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