10.8 km | 01:46:55 | 09:51/km日期: 2021-11-21 08:00 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'57" / 09'45" / 09'26" / 10'31" / 14'18" / 07'18" / 10'53" / 10'16" / 08'05" / 09'14" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'18" (+07'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'53" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'16" (+02'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'13" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'34" (+01'17") | 839 / 10839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 09'45" | 00:19'42" |
| 3 | 09'26" | 00:29'08" |
| 4 | 10'31" | 00:39'39" |
| 5 | 14'18" | 00:53'57" |
| 6 | 07'18" | 01:01'15" |
| 7 | 10'53" | 01:12'08" |
| 8 | 10'16" | 01:22'24" |
| 9 | 08'05" | 01:30'29" |
| 10 | 09'14" | 01:39'43" |
| 10.8 | 08'34" | 01:46'55" |
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