李世柏 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

李世柏基隆
ID 600839

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3.5 km | 01:06:12 | 18:38/km

日期: 2021-11-28 20:42 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'56" / 24'42" / 12'14" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

10'56"

1122 / 1122

2

24'55"

(37'12")

24'42" (+13'46")

1008 / 2130

3

12'11"

(49'23")

12'15" (+01'19")

993 / 3124

4

14'59"

(01:04'22")

27'13" (+16'17")

550 / 3674

11月累積里程 : 27.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	24'42"	00:35'38"
3	12'14"	00:47'52"
3.7	24'27"	01:04'22"

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