5.2 km | 01:09:15 | 13:21/km日期: 2021-11-28 10:09 - 平均心率: 78 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'36" / 13'29" / 13'37" / 13'52" / 12'34" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+00'27") | 185 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 13'29" | 00:26'05" |
3 | 13'37" | 00:39'42" |
4 | 13'52" | 00:53'34" |
5 | 12'34" | 01:06'08" |
5.2 | 11'47" | 01:08'19" |