王維帆 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

王維帆台南
ID 437200

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4.1 km | 01:08:20 | 16:35/km

日期: 2021-11-27 20:25 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 16'49" / 17'44" / 17'56" / 14'32" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'49"

(16'49")

16'45" (+02'15")

1003 / 1003

2

17'44"

(34'33")

17'44" (+03'14")

999 / 2003

3

17'56"

(52'29")

17'54" (+03'24")

1001 / 3004

4

14'32"

(01:07'01")

14'30"

1001 / 4006

5

00'59"

(01:08'00")

07'53"

124 / 4131

11月累積里程 : 85.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'49"	00:16'49"
2	17'44"	00:34'33"
3	17'56"	00:52'29"
4	14'32"	01:07'01"
4.1	07'29"	01:08'00"

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