10.0 km | 01:03:33 | 06:20/km日期: 2015-05-21 19:24 - 地點: 體育場 - 天氣: 偶爾飄點雨 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'08" / 05'52" / 06'04" / 06'04" / 06'04" / 07'16" / 06'32" / 06'24" / 06'24" / 06'24" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'21") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'54" (+00'01") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 06'05" (+00'12") | 993 / 3002 |
| 4 | | 06'00" (+00'07") | 998 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 5001 |
| 6 | | 05'53" | 116 / 5117 |
| 7 | | 07'26" (+01'33") | 884 / 6001 |
| 8 | | 06'29" (+00'36") | 997 / 6998 |
| 9 | | 06'27" (+00'34") | 1006 / 8004 |
| 10 | | 06'26" (+00'33") | 998 / 9002 |
| 11 | | 06'22" (+00'29") | 995 / 9997 |
| 12 | | 13'20" (+07'27") | 10 / 10007 |
最近都沒睡好 沒啥力
前幾K還認真跑 後面就放鬆慢慢跑了(是說速度好像也沒差很多 XD )
鞋子跟襪子搭錯 腳一直被壓迫 5K時喝口水調一下鞋帶還是沒用 幸好跑完沒有起水泡
5月累積里程 :
162.05 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
409.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'52" | 00:12'00" |
| 3 | 06'04" | 00:18'04" |
| 4 | 06'04" | 00:24'08" |
| 5 | 06'04" | 00:30'12" |
| 6 | 07'16" | 00:37'28" |
| 7 | 06'32" | 00:44'00" |
| 8 | 06'24" | 00:50'24" |
| 9 | 06'24" | 00:56'48" |
| 10 | 06'24" | 01:03'12" |
| 10.0 | 25'00" | 01:03'24" |
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