阿達 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿達基隆
ID 405494

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4.3 km | 00:44:51 | 10:20/km

日期: 2021-11-27 08:22 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'56" / 07'05" / 06'55" / 14'59" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'52" (+02'58")

994 / 994

2

07'05"

(16'54")

07'04" (+00'10")

1000 / 1995

3

06'55"

(23'49")

06'54"

1002 / 2997

4

15'06"

(38'55")

14'59" (+08'05")

1007 / 4004

5

05'23"

(44'18")

16'19" (+09'25")

329 / 4334

11月累積里程 : 205.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	07'05"	00:17'01"
3	06'55"	00:23'56"
4	14'59"	00:38'55"
4.3	16'06"	00:44'18"

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