4.0 km | 00:31:27 | 07:51/km日期: 2021-11-17 20:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'36" / 07'45" / 08'05" / 06'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'13") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'45" | 00:14'21" |
3 | 08'05" | 00:22'26" |
4 | 06'52" | 00:29'18" |
4.0 | 07'27" | 00:29'21" |