4.7 km | 01:04:14 | 13:47/km日期: 2021-11-26 20:25 - 平均心率: 117 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'01" / 12'51" / 09'43" / 11'32" / 30'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'48" (+21'06") | 658 / 4658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 12'51" | 00:21'52" |
3 | 09'43" | 00:31'35" |
4 | 11'32" | 00:43'07" |
4.7 | 30'47" | 01:03'23" |