10.1 km | 00:52:01 | 05:08/km日期: 2021-11-27 06:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'10" / 06'23" / 09'40" / 04'58" / 04'52" / 04'49" / 04'45" / 04'30" / 04'27" / 04'18" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+04'36") | 74 / 2074 |
4 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 3074 |
5 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 4074 |
6 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 5074 |
7 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 6074 |
8 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 7074 |
9 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 8074 |
10 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 9074 |
11 | | 04'16" | 1000 / 10074 |
12 | | 12'11" (+07'55") | 42 / 10116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.84 km Nike tempo next %fk 累積 :
522.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'23" | 00:13'33" |
3 | 09'40" | 00:23'13" |
4 | 04'58" | 00:28'11" |
5 | 04'52" | 00:33'03" |
6 | 04'49" | 00:37'52" |
7 | 04'45" | 00:42'37" |
8 | 04'30" | 00:47'07" |
9 | 04'27" | 00:51'34" |
10 | 04'18" | 00:55'52" |
10.1 | 06'18" | 00:56'36" |