林士仁 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

林士仁基隆
ID 589830

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4.0 km | 00:32:24 | 08:03/km

日期: 2021-11-27 09:45 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'56" / 08'05" / 07'52" / 440'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'50"

995 / 995

2

08'06"

(15'55")

08'06" (+00'16")

998 / 1994

3

07'58"

(23'53")

07'53" (+00'03")

1009 / 3003

4

08'13"

(32'06")

08'15" (+00'25")

994 / 3998

5

00'09"

(32'15")

09'36" (+01'46")

15 / 4013

11月累積里程 : 119.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'05"	00:16'01"
3	07'52"	00:23'53"
4.0	08'15"	00:32'15"

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