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12.0 km | 01:02:14 | 05:10/km 日期: 2021-11-27 06:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14) Pace: 05'05" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'14" / 05'27" / 04'51" / 05'15" / 05'16" / 05'06" / 05'08" / 05'24" / 04'10" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天參加高馬協團練,昨天休跑一天,擔心右小腿問題,全馬B組-志鴻老師的4:30配速列車只能放棄(其實也跟不上啊!),跟全馬C組一起跑,而C組兩位女高手最後有加速到四分速多,也跟不上啊!不過開心的是跑完後,至少右小腿沒有疼痛情形,真是謝天謝地,這個節骨眼,不受傷才是王道啊⋯⋯而今天穿另一雙新鞋tempo next%,果然新鞋跟舊鞋的回彈力真的有差啊⋯⋯
11月累積里程 : 217.04 km Nike Air ZoomTempo Next%(白) 累積 : 493.6 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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