林昱睿7@yahoo.com.tw 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林昱睿[email protected] 台南
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林昱睿[email protected]

0.2 km | 00:01:28 | 07:12/km

日期: 2021-11-24 20:34 - 平均心率: 99 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 250 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.81 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

葉俊洋, 陳文龍和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'03"	00:01'26"

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