3.9 km | 00:39:31 | 10:08/km日期: 2021-11-24 20:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'32" / 10'27" / 10'58" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 279 / 279 |
| 2 | | 43'43" (+38'37") | 37 / 317 |
| 3 | | 05'35" (+00'29") | 301 / 618 |
| 4 | | 24'19" (+19'13") | 68 / 686 |
| 5 | | 06'09" (+01'03") | 299 / 985 |
| 6 | | 33'37" (+28'31") | 48 / 1034 |
| 7 | | 06'25" (+01'19") | 286 / 1320 |
| 8 | | 20'33" (+15'27") | 78 / 1399 |
| 9 | | 06'21" (+01'15") | 296 / 1695 |
| 10 | | 46'09" (+41'03") | 40 / 1735 |
| 11 | | 06'58" (+01'52") | 284 / 2020 |
| 12 | | 21'17" (+16'11") | 84 / 2105 |
| 13 | | 06'39" (+01'33") | 299 / 2404 |
| 14 | | 25'54" (+20'48") | 74 / 2479 |
| 15 | | 06'57" (+01'51") | 298 / 2777 |
| 16 | | 55'17" (+50'11") | 30 / 2808 |
| 17 | | 06'40" (+01'34") | 296 / 3104 |
| 18 | | 25'20" (+20'14") | 84 / 3188 |
| 19 | | 07'00" (+01'54") | 295 / 3484 |
| 20 | | 27'49" (+22'43") | 70 / 3554 |
| 21 | | 06'31" (+01'25") | 298 / 3852 |
| 22 | | 20'30" (+15'24") | 42 / 3895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 10'27" | 00:18'59" |
| 3 | 10'58" | 00:29'57" |
| 3.9 | 10'45" | 00:39'35" |
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