6.8 km | 00:45:22 | 06:42/km日期: 2021-11-25 19:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'25" / 07'16" / 08'29" / 05'45" / 06'31" / 06'18" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'13" (+12'53") | 52 / 2052 |
4 | | 05'47" (+00'27") | 639 / 2691 |
5 | | 09'11" (+03'51") | 115 / 2806 |
6 | | 05'27" (+00'07") | 744 / 3551 |
7 | | 11'36" (+06'16") | 98 / 3649 |
8 | | 05'20" | 759 / 4409 |
9 | | 10'53" (+05'33") | 209 / 4618 |
10 | | 05'22" (+00'02") | 679 / 5298 |
11 | | 07'48" (+02'28") | 143 / 5441 |
12 | | 06'17" (+00'57") | 623 / 6065 |
13 | | 13'28" (+08'08") | 95 / 6160 |
14 | | 05'40" (+00'20") | 606 / 6766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'16" | 00:14'41" |
3 | 08'29" | 00:23'10" |
4 | 05'45" | 00:28'55" |
5 | 06'31" | 00:35'26" |
6 | 06'18" | 00:41'44" |
6.8 | 06'48" | 00:46'57" |