5.5 km | 00:38:16 | 06:57/km日期: 2021-11-19 19:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'59" / 08'23" / 05'47" / 07'37" / 07'54" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 08'23" | 00:14'22" |
| 3 | 05'47" | 00:20'09" |
| 4 | 07'37" | 00:27'46" |
| 5 | 07'54" | 00:35'40" |
| 5.5 | 05'33" | 00:38'27" |
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