7.3 km | 00:47:04 | 06:29/km日期: 2021-11-26 06:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'44" / 06'23" / 06'34" / 06'30" / 06'28" / 06'26" / 06'34" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" | 250 / 7250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'23" | 00:13'07" |
3 | 06'34" | 00:19'41" |
4 | 06'30" | 00:26'11" |
5 | 06'28" | 00:32'39" |
6 | 06'26" | 00:39'05" |
7 | 06'34" | 00:45'39" |
7.3 | 06'15" | 00:47'13" |