余金榮 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

余金榮新北市
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6.0 km | 00:32:26 | 05:23/km

日期: 2021-11-24 22:06 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'42" / 05'30" / 05'29" / 05'22" / 05'16" / 05'12" / 31'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 124.38 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Jack Day 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'30"	00:12'12"
3	05'29"	00:17'41"
4	05'22"	00:23'03"
5	05'16"	00:28'19"
6	05'12"	00:33'31"
6.1	04'56"	00:33'50"

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