水工丞示右 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

水工丞示右基隆
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水工丞示右

3.2 km | 01:18:03 | 24:30/km

日期: 2021-11-06 08:31 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 42 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 14'21" / 15'43" / 31'42" / 58'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'32"

(16'32")

12'52"

1283 / 1283

2

31'29"

(48'01")

23'55" (+11'03")

1316 / 2600

3

24'32"

(01:12'33")

26'00" (+13'08")

943 / 3543

11月累積里程 : 4.27 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	15'43"	00:30'04"
3	31'42"	01:01'46"
3.2	58'28"	01:12'33"

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