7.2 km | 00:47:17 | 06:34/km日期: 2021-11-24 05:26 - 總爬升: 114 m - 地點: 圓林園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 07'03" / 06'40" / 06'28" / 06'21" / 06'15" / 05'59" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 201 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.26 km 
mizuno mave equate2-1 累積 :
681.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'03" | 00:14'28" |
| 3 | 06'40" | 00:21'08" |
| 4 | 06'28" | 00:27'36" |
| 5 | 06'21" | 00:33'57" |
| 6 | 06'15" | 00:40'12" |
| 7 | 05'59" | 00:46'11" |
| 7.2 | 05'32" | 00:47'18" |
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