10.1 km | 01:03:06 | 06:16/km日期: 2021-11-23 21:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'58" / 06'39" / 06'33" / 06'29" / 06'42" / 06'35" / 05'54" / 06'04" / 05'57" / 05'18" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'52" (+01'35") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.50 km NIKE react infinity run fk 2 累積 :
126.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'39" | 00:13'37" |
3 | 06'33" | 00:20'10" |
4 | 06'29" | 00:26'39" |
5 | 06'42" | 00:33'21" |
6 | 06'35" | 00:39'56" |
7 | 05'54" | 00:45'50" |
8 | 06'04" | 00:51'54" |
9 | 05'57" | 00:57'51" |
10 | 05'18" | 01:03'09" |
10.1 | 06'48" | 01:03'30" |