7.1 km | 04:42:50 | 39:46/km日期: 2021-11-21 12:09 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 32'26" / 60'10" / 36'29" / 37'27" / 40'47" / 37'49" / 30'48" / 62'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'25" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:00'11" (+29'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'28" (+05'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'27" (+06'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'47" (+10'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'48" (+07'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:02'30" (+31'45") | 110 / 7110 |
11月累積里程 : 168.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'26" | 00:32'26" |
| 2 | 60'10" | 01:32'36" |
| 3 | 36'29" | 02:09'05" |
| 4 | 37'27" | 02:46'32" |
| 5 | 40'47" | 03:27'19" |
| 6 | 37'49" | 04:05'08" |
| 7 | 30'48" | 04:35'56" |
| 7.1 | 62'14" | 04:42'50" |
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