4.1 km | 00:22:30 | 05:32/km日期: 2021-11-25 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'10" / 05'07" / 06'56" / 05'15" / 03'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" (+00'09") | 413 / 413 |
| 2 | | 03'15" (+00'02") | 210 / 624 |
| 3 | | 38'26" (+35'13") | 52 / 676 |
| 4 | | 03'14" (+00'01") | 203 / 880 |
| 5 | | 03'22" (+00'09") | 418 / 1298 |
| 6 | | 28'08" (+24'55") | 71 / 1369 |
| 7 | | 03'23" (+00'10") | 409 / 1779 |
| 8 | | 03'16" (+00'03") | 212 / 1991 |
| 9 | | 37'04" (+33'51") | 54 / 2046 |
| 10 | | 03'23" (+00'10") | 201 / 2247 |
| 11 | | 03'21" (+00'08") | 415 / 2662 |
| 12 | | 26'58" (+23'45") | 74 / 2737 |
| 13 | | 03'22" (+00'09") | 408 / 3145 |
| 14 | | 03'13" | 218 / 3363 |
| 15 | | 33'17" (+30'04") | 60 / 3423 |
| 16 | | 03'18" (+00'05") | 199 / 3623 |
| 17 | | 03'13" | 421 / 4045 |
| 18 | | 03'07" | 16 / 4062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'07" | 00:10'17" |
| 3 | 06'56" | 00:17'13" |
| 4 | 05'15" | 00:22'28" |
| 4.1 | 03'13" | 00:22'40" |
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