John Hsieh 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsieh 基隆
ID 650994

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3.2 km | 00:50:14 | 15:36/km

日期: 2021-11-24 20:52 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'26" / 14'25" / 19'00" / 12'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'14"

(13'14")

13'22"

989 / 989

2

14'37"

(27'51")

14'26" (+01'04")

1012 / 2001

3

19'00"

(46'51")

18'57" (+05'35")

1002 / 3003

4

02'47"

(49'38")

12'58"

214 / 3218

11月累積里程 : 22.75 km

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黃柏昇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	14'25"	00:27'51"
3	19'00"	00:46'51"
3.2	12'45"	00:49'38"

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