4.3 km | 00:30:30 | 07:07/km日期: 2021-11-23 20:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'25" / 07'03" / 07'10" / 06'58" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'14" (+00'05") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'55" | 1080 / 4280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'03" | 00:14'28" |
| 3 | 07'10" | 00:21'38" |
| 4 | 06'58" | 00:28'36" |
| 4.3 | 06'50" | 00:30'31" |
ricky tseng 說推
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