10.0 km | 01:25:55 | 08:35/km日期: 2021-10-14 18:20 - 平均心率: 104 - 卡路里: 311 Cal
Pace: 09'40" / 08'36" / 08'12" / 07'56" / 08'00" / 08'10" / 14'50" / 213'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'56" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'22" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 471.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 08'36" | 00:18'16" |
| 3 | 08'12" | 00:26'28" |
| 4 | 07'56" | 00:34'24" |
| 5 | 08'00" | 00:42'24" |
| 6 | 08'10" | 00:50'34" |
| 7 | 14'50" | 01:05'24" |
| 10.0 | 00'25" | 01:06'41" |
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