8.0 km | 00:39:52 | 04:58/km日期: 2021-11-25 07:30 - 平均心率: 192 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'02" / 05'10" / 05'05" / 04'59" / 05'00" / 05'05" / 04'57" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'46" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
| 最大心率為218 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 369.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'10" | 00:10'12" |
| 3 | 05'05" | 00:15'17" |
| 4 | 04'59" | 00:20'16" |
| 5 | 05'00" | 00:25'16" |
| 6 | 05'05" | 00:30'21" |
| 7 | 04'57" | 00:35'18" |
| 8 | 04'33" | 00:39'51" |
| 8.0 | 03'10" | 00:39'53" |
ricky tseng 說推
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