9.2 km | 01:06:07 | 07:11/km日期: 2021-11-25 06:14 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'16" / 07'11" / 07'12" / 07'22" / 07'04" / 07'05" / 07'09" / 08'15" / 07'11" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'57") | 126 / 7126 |
| 9 | | 01:11'18" (+06'03") | 14 / 7140 |
| 10 | | 05'15" | 199 / 7339 |
| 11 | | 08'31" (+03'16") | 236 / 7576 |
| 12 | | 05'34" (+00'19") | 197 / 7773 |
| 13 | | 09'43" (+04'28") | 207 / 7980 |
| 14 | | 05'38" (+00'23") | 195 / 8176 |
| 15 | | 09'45" (+04'30") | 206 / 8382 |
| 16 | | 05'22" (+00'07") | 202 / 8585 |
| 17 | | 09'50" (+04'35") | 204 / 8789 |
| 18 | | 05'21" (+00'06") | 198 / 8988 |
| 19 | | 07'12" (+01'57") | 197 / 9185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'11" | 00:13'27" |
| 3 | 07'12" | 00:20'39" |
| 4 | 07'22" | 00:28'01" |
| 5 | 07'04" | 00:35'05" |
| 6 | 07'05" | 00:42'10" |
| 7 | 07'09" | 00:49'19" |
| 8 | 08'15" | 00:57'34" |
| 9 | 07'11" | 01:04'45" |
| 9.2 | 07'26" | 01:06'08" |
ricky tseng 說推
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