Tseng Ander 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng Ander 基隆
ID 483166

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4.0 km | 00:46:26 | 11:31/km

日期: 2021-11-24 04:33 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'37" / 11'23" / 10'46" / 11'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

11'29" (+00'48")

995 / 995

2

11'23"

(22'50")

11'25" (+00'44")

996 / 1992

3

10'47"

(33'37")

10'41"

1007 / 2999

4

11'41"

(45'18")

11'41" (+01'00")

998 / 3998

5

00'22"

(45'40")

12'33" (+01'52")

29 / 4027

11月累積里程 : 115.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	11'23"	00:23'00"
3	10'46"	00:33'46"
4	11'45"	00:45'31"
4.0	05'24"	00:45'40"

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