Ricky~959 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
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15.9 km | 01:39:16 | 06:13/km

日期: 2015-05-17 19:46 - 總爬升: 161 m - 地點: 九龍東去紅磡 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'23" / 05'29" / 05'31" / 05'36" / 05'58" / 06'42" / 05'28" / 04'19" / 07'15" / 07'00" / 05'02" / 07'04" / 07'29" / 06'19" / 07'29" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21" (+01'00")

993 / 993

2

05'28"

(10'47")

05'26" (+01'05")

1004 / 1997

3

05'30"

(16'17")

05'30" (+01'09")

999 / 2997

4

05'36"

(21'53")

05'35" (+01'14")

1001 / 3998

5

06'04"

(27'57")

06'01" (+01'40")

1008 / 5006

展開計圈分析

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假日燒一燒。

5月累積里程 : 162.90 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Andy Tong, Jacky Tong 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'29"	00:10'52"
3	05'31"	00:16'23"
4	05'36"	00:21'59"
5	05'58"	00:27'57"
6	06'42"	00:34'39"
7	05'28"	00:40'07"
8	04'19"	00:44'26"
9	07'15"	00:51'41"
10	07'00"	00:58'41"
11	05'02"	01:03'43"
12	07'04"	01:10'47"
13	07'29"	01:18'16"
14	06'19"	01:24'35"
15	07'29"	01:32'04"
15.9	07'46"	01:39'16"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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