grebeyen 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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17.9 km | 10:41:31 | 35:53/km

日期: 2021-11-20 04:02 - 總爬升: 2152 m - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 69 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'28"

(19'28")

3.06 (-2.26)

990 / 990

2

21'49"

(41'17")

2.78 (-2.54)

1008 / 1999

3

01:00'32"

(01:41'49")

0.99 (-4.32)

1002 / 3002

4

01:06'55"

(02:48'44")

0.91 (-4.41)

1012 / 4015

5

29'29"

(03:18'13")

2.04 (-3.28)

1002 / 5017

展開計圈分析

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由東埔上郡大山，想20幾年了，本上山僅4.5小時，遇到了太多狀況，由開高山回東埔還誤下西稜線。

Android - realme RMX2001 上傳 | 2 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'40"	00:19'40"
2	22'57"	00:42'37"
3	59'12"	01:41'49"
4	66'55"	02:48'44"
5	29'14"	03:17'58"
6	59'35"	04:17'33"
7	65'09"	05:22'42"
8	22'50"	05:45'32"
9	32'46"	06:18'18"
10	24'39"	06:42'57"
11	53'00"	07:35'57"
12	32'42"	08:08'39"
13	34'16"	08:42'55"
14	37'10"	09:20'05"
15	38'04"	09:58'09"
16	15'17"	10:13'26"
17	11'22"	10:24'48"
17.9	11'50"	10:35'39"

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