黃文堯 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃文堯高雄
ID 389641

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3.0 km | 00:21:50 | 07:13/km

日期: 2021-11-21 09:13 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'46" / 07'11" / 05'01" / 88'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'41" (+03'03")

978 / 978

2

07'16"

(14'47")

07'14" (+02'36")

1002 / 1980

3

06'51"

(21'38")

04'38"

1476 / 3456

11月累積里程 : 30.24 km

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李榮華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'11"	00:14'57"
3	05'01"	00:19'58"
3.0	375'08"	00:21'44"

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