5.3 km | 01:11:52 | 13:28/km日期: 2021-11-23 19:28 - 平均心率: 106 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'39" / 11'51" / 13'48" / 13'13" / 14'46" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'48" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'20" (+02'30") | 333 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 11'51" | 00:24'30" |
3 | 13'48" | 00:38'18" |
4 | 13'13" | 00:51'31" |
5 | 14'46" | 01:06'17" |
5.3 | 09'17" | 01:09'23" |