7.5 km | 00:55:43 | 07:23/km日期: 2021-09-02 06:40 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 8674 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'29" / 07'18" / 06'59" / 07'05" / 07'32" / 08'06" / 07'10" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 | 155 / 97 |
2 | | 07'22" (+00'45") | 1002 / 2002 | 156 / 86 |
3 | | 07'08" (+00'31") | 1001 / 3004 | 154 / 90 |
4 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 4004 | 153 / 90 |
5 | | 07'42" (+01'05") | 1000 / 5005 | 156 / 83 |
6 | | 08'05" (+01'28") | 1001 / 6007 | 158 / 78 |
7 | | 07'27" (+00'50") | 1001 / 7009 | 155 / 86 |
8 | | 07'46" (+01'09") | 522 / 7532 | 155 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.68 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'18" | 00:13'47" |
3 | 06'59" | 00:20'46" |
4 | 07'05" | 00:27'51" |
5 | 07'32" | 00:35'23" |
6 | 08'06" | 00:43'29" |
7 | 07'10" | 00:50'39" |
7.5 | 09'30" | 00:55'43" |