3.0 km | 00:15:07 | 05:01/km日期: 2021-11-23 20:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'23" / 04'58" / 397'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'45") | 483 / 483 |
| 2 | | 05'06" (+00'14") | 504 / 988 |
| 3 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 1488 |
| 4 | | 04'52" | 501 / 1990 |
| 5 | | 04'55" (+00'03") | 489 / 2479 |
| 6 | | 04'37" | 532 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'58" | 00:10'21" |
| 3.0 | 04'42" | 00:15'07" |
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