蝦米丫嘉 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:27:38 | 06:37/km

日期: 2021-11-22 17:23 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4752 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'14" / 07'16" / 06'21" / 05'47" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'13" (+01'27")

1004 / 1004

170 / 81

2

07'16"

(14'31")

07'14" (+01'28")

1003 / 2008

172 / 80

3

06'21"

(20'52")

06'19" (+00'33")

1004 / 3013

172 / 91

4

05'50"

(26'42")

05'46"

1009 / 4022

172 / 100

5

00'56"

(27'38")

05'25"

171 / 4194

175 / 104

11月累積里程 : 121.55 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'16"	00:14'30"
3	06'21"	00:20'51"
4	05'47"	00:26'38"
4.2	05'49"	00:27'38"

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