7.0 km | 00:35:00 | 05:01/km日期: 2021-11-23 11:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'38" / 05'23" / 13'28" / 04'30" / 04'18" / 04'20" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+02'16") | 128 / 2128 |
| 4 | | 04'18" (+00'47") | 58 / 2187 |
| 5 | | 06'35" (+03'04") | 118 / 2305 |
| 6 | | 03'32" (+00'01") | 405 / 2710 |
| 7 | | 08'08" (+04'37") | 125 / 2835 |
| 8 | | 03'31" | 203 / 3039 |
| 9 | | 05'08" (+01'37") | 207 / 3246 |
| 10 | | 03'34" (+00'03") | 201 / 3448 |
| 11 | | 05'10" (+01'39") | 209 / 3658 |
| 12 | | 03'41" (+00'10") | 201 / 3859 |
| 13 | | 05'09" (+01'38") | 205 / 4064 |
| 14 | | 03'35" (+00'04") | 201 / 4266 |
| 15 | | 05'01" (+01'30") | 210 / 4477 |
| 16 | | 03'35" (+00'04") | 200 / 4677 |
| 17 | | 05'06" (+01'35") | 210 / 4887 |
| 18 | | 03'38" (+00'07") | 198 / 5085 |
| 19 | | 05'03" (+01'32") | 205 / 5291 |
| 20 | | 03'31" | 202 / 5493 |
| 21 | | 05'08" (+01'37") | 204 / 5698 |
| 22 | | 03'37" (+00'06") | 203 / 5902 |
| 23 | | 05'00" (+01'29") | 206 / 6108 |
| 24 | | 06'27" (+02'56") | 849 / 6958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'23" | 00:11'01" |
| 3 | 13'28" | 00:24'29" |
| 4 | 04'30" | 00:28'59" |
| 5 | 04'18" | 00:33'17" |
| 6 | 04'20" | 00:37'37" |
| 7.0 | 10'44" | 00:47'54" |
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