9.0 km | 01:01:17 | 06:46/km日期: 2021-10-24 20:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10330 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'24" / 06'57" / 06'46" / 06'38" / 06'50" / 06'36" / 06'40" / 06'31" / 06'30" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'55") | 1002 / 1002 | 169 / 79 |
2 | | 06'57" (+00'28") | 1002 / 2004 | 166 / 85 |
3 | | 06'46" (+00'17") | 1001 / 3005 | 165 / 89 |
4 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 4005 | 166 / 89 |
5 | | 06'49" (+00'20") | 1002 / 5007 | 167 / 87 |
6 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 6008 | 168 / 89 |
7 | | 06'41" (+00'12") | 1002 / 7010 | 170 / 87 |
8 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 8011 | 171 / 89 |
9 | | 06'29" | 1002 / 9013 | 171 / 89 |
10 | | 06'52" (+00'23") | 21 / 9035 | 160 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'57" | 00:14'21" |
3 | 06'46" | 00:21'07" |
4 | 06'38" | 00:27'45" |
5 | 06'50" | 00:34'35" |
6 | 06'36" | 00:41'11" |
7 | 06'40" | 00:47'51" |
8 | 06'31" | 00:54'22" |
9 | 06'30" | 01:00'52" |
9.0 | 11'44" | 01:01'17" |