stimliang@gmail.com 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:34:55 | 06:25/km

日期: 2021-11-21 16:28 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'43" / 06'08" / 06'06" / 06'05" / 06'21" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'18")

994 / 994

2

06'23"

(12'45")

06'22" (+00'16")

1002 / 1996

3

06'12"

(18'57")

06'09" (+00'03")

1007 / 3004

4

06'11"

(25'08")

06'06"

1011 / 4015

5

06'15"

(31'23")

06'19" (+00'13")

988 / 5004

6

03'01"

(34'24")

07'02" (+00'56")

428 / 5432

11月累積里程 : 39.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'08"	00:12'51"
3	06'06"	00:18'57"
4	06'05"	00:25'02"
5	06'21"	00:31'23"
5.4	06'58"	00:34'24"

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